事实证明，在深圳游泳馆按照特定的顺序学习三项技能可以有效提高游泳效率。将这些技能视为金字塔是有帮助的。
在深圳游泳馆平衡为学习后续技能提供了身体控制和心理平静。学会平衡，用舒适的“失重”感觉取代下沉的感觉。你通过与重力合作而不是对抗重力来实现这个目标。
接下来是学习流线，因为水的密度是空气的880倍。如果抵抗力可以迅速降低，为什么要浪费精力去对抗它？你可以通过塑造你的身体穿过水中较小的“洞”来实现这一点，并尽可能多地使用你的四肢来减少阻力。
在深圳游泳馆推进技能的学习是最后一项，因为他们需要稳定的身体、高度的协调和敏锐的自我意识。然而，在建立平衡和精简之后，您可以轻松地学习它们。你不用依靠你的手臂和腿来实现这个目标，而是用你的身体核心来施加力量和节奏来前进。
除了提供提高效率的方法外，这一系列技能还具有以下优点：
在深圳游泳馆作为一台浪费能量的机器，我们必须从学习过程开始，从各个方面考虑游泳的能量成本。
平衡技巧侧重于放松、漂浮和拉伸。这些设备几乎不需要能源，并且可以立即显著地节约能源。同样，平衡是游泳的关键，这相当于跑步者的轻松速度。经过10到20小时的平衡训练后，你可能会游得比几个月的耐力训练后更远。
精简的技能-拉长和调整身体-只需要比保持平衡多一点的能量。此外，由于阻力随着游泳速度的增加呈指数级增加，因此将阻力最小化将大大节省您的能量。
在深圳游泳馆推进行动确实比我们用来平衡和维持流线的能量更昂贵。在使用我们的肌肉产生推进力之前，我们首先使用自然力——主要是重力和浮力——来产生推进力。通过使用整个身体，而不是仅仅依靠容易疲劳的手臂和腿。
