在深圳游泳中的消费量是跑步、篮球、羽毛球等运动的3-5倍。游泳是人们最锻炼身体的运动。以下是人们选择它的原因。
1.增强心脏功能
在深圳游泳游泳时水的作用使四肢的血液容易流回心脏，并加快心率。长期游泳会明显增加心脏运动能力，强烈收缩，增加血管壁厚度和弹性，增加每搏的血流量。因此，游泳可以建立一颗强大的心。
2.增强抵抗力
在深圳游泳游泳的水温远远低于人体的温度。泡水可以快速散热，消耗大量能量。经常参加游泳的人由于体温调节功能的提高，不容易感冒。它们还可以改善人体的内分泌功能，特别是脑垂体的功能，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
在深圳游泳游泳时，身体直接浸入水中。水不仅具有很大的阻力，而且具有非常好的导热性。散热速度快，因此消耗大量热量。在水中游泳会使许多想要减肥的人事半功倍。因此，游泳是保持健康最有效的运动之一。
4.健美
在深圳游泳游泳时，人们通常利用水的浮力仰卧或仰卧在水中。全身放松舒展，让身体得到全面、平衡、协调的发展，不会长出非常僵硬的肌肉块，可以让全身光滑美丽。
5.增强肺功能
在深圳游泳游泳时，一个人的胸部承受12-15公斤的压力，冷水刺激肌肉收缩，导致呼吸困难，迫使人们用力呼吸，增加呼吸深度，这样吸入的氧气量就能满足身体的需要。游泳有助于人们发展呼吸肌肉，增加胸围，增加肺活量，在吸气时打开更多的肺泡，这对健康非常有益。
6.皮肤护理
在深圳游泳游泳时，水会冲洗皮肤、汗腺和脂肪腺，起到很好的按摩作用，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，汗液中的盐分对皮肤的刺激大大减少。
