在深圳游泳培训班中，蛙泳是大多数初学者首选的游泳方式之一。它比较省力，简单耐用，具有很大的实用价值。它经常用于钓鱼、游泳、救援、水处理等。早些时候，我写了一篇文章，讲述了每一次划水都可以达到不同的减肥效果，而中间的蛙泳有利于消除大腿内侧的脂肪。
1、 长期坚持蛙泳可以纠正人体的一些异常体型，使身体更加匀称健康。在蛙泳中，身体会不断地与水摩擦，水中所含的一些矿物质会慢慢被皮肤吸收。此时，促进毛细血管内的血液循环和表皮细胞的新陈代谢是非常有益的。
2、 在锻炼肌肉的同时，频繁的蛙泳也有利于心脏健康。它可以增强人体的心脏功能。此外，蛙泳对呼吸系统有很大影响。运动过程中的每一次呼吸都需要吸入大量氧气并呼出氧气。经过长期的蛙泳训练，呼吸肌肉会逐渐发育，肺活量也会逐渐增加。
3、 在深圳经过长期的蛙泳运动，可以增强身体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳运动的人不容易感冒。
如果蛙泳与医学运动相结合，还可以治疗一些慢性疾病，如高血压、慢性胃肠道疾病、关节炎、神经衰弱和轻度脊柱侧弯。
4、 研究指出，如果四个泳姿以相同的速度完成，大约50米50秒，以一名50公斤重的女性为例，蛙泳消耗120千卡路里，但自由泳只有约60千卡路里的一半，蝶泳和仰泳处于中等水平。同时，由于蛙泳也是初学者首选的泳姿之一，对于那些刚学会游泳就想燃烧更多热量的人来说，蛙泳是一个不错的选择。
