夸张的说，深圳夏天一到，一见到水就想扑进去，那清凉的水简直可以让你忘记世界上的一切。 但你知道吗？在深圳游泳除了能消暑，其实还是一项非常有效的减肥运动。 01游泳是非常...
针对游泳的三个要点：泳姿、平衡、水感，设计了几种的锻练方式，让大家通过简单的训练，提升速度与效率。 在深圳游泳时，不需要担心自己游得不够快，假如与他人一起游的话，即...
二次腿是铁人三项和公开水域游泳的抢手技术。对于室内游泳也很适用。 那究竟什么是二次腿呢？二次腿是靠你髋部的垂直剪刀运动让你的腿朝下鞭打，帮助你在每一次划水后身体成流...
1、抬头过猛或者过高 吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。 错误的动作： 抬头过高，...
1.游泳，每个人与生俱来的基因 人类，本质上是亲水的。 科学研究认为生命起源于海洋，人类当然也不例外，当我们还在母亲身体里面的时候，就是被一层温暖的液体呵护给养。从这个...
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